Ayuda para gimnasios › Paso 6 · El día a día

Los bloques de la clase: texto o lista

Cada parte de la clase es un bloque. Puedes escribirlo como texto libre o armarlo como tabla de ejercicios.

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   Cada sección tiene un TIPO DE SECCIÓN: Warm-up, Strength, Skill, MetCon, Conditioning, Hero WOD, Benchmark, Accessory, Cool-down u Otro.

   El tipo es lo que ordena visualmente la clase para el alumno. Si ninguno calza, usa Otro y ponle tu propio título.

   

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   Y un FORMATO, arriba a la derecha del editor: TEXTO o LISTA.

   Se elige por bloque, no por clase: el calentamiento puede ir en texto y la fuerza como lista, en la misma sesión.

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   TEXTO: escribes libre, como lo escribirías en la pizarra.

   Es lo mejor para un MetCon o un WOD con formato propio — «21-15-9 de thruster y pull-up» se lee mejor así que en una tabla.

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   LISTA: una fila por ejercicio, con columnas.

   Es lo mejor para fuerza y accesorios, donde cada movimiento lleva sus series, reps y carga. El alumno lo ve como tabla, sin tener que interpretar un párrafo.

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   En una lista eliges qué columnas usar: Series, Reps, Tiempo, Distancia, Calorías, Carga, %1RM, Tempo, RPE y Descanso.

   Vienen marcadas Series, Reps, Carga y Descanso. Saca las que no uses: una columna vacía en el teléfono le roba espacio al nombre del movimiento.

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   Si te falta una, puedes crear tu propia columna.

   Queda solo en ese bloque.

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   Escribe el nombre del movimiento en cada fila y llena las columnas.

   El nombre es lo único obligatorio: una fila sin nombre no se guarda.

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   Puedes sumarle videos de demostración en VIDEOS DE REFERENCIA, al pie del editor.

   Buscas el movimiento en la biblioteca o pegas un enlace de YouTube. El alumno lo ve al tocarlo.

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   Si el bloque tiene resultado, marca el tipo: Tiempo, Rondas+Reps, Reps, Peso, Distancia o Calorías.

   Eso es lo que le habilita al alumno registrar su marca y comparar con la vez anterior. Un bloque sin tipo de resultado no pide nada.

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    Y su Time Cap en MM:SS, si lo tiene.

    Sale junto al bloque en la app, para que nadie pregunte.